Психолог посоветовала россиянам ограничить просмотр новостей
Психолог посоветовала россиянам ограничить просмотр новостей
Заместитель директора Центра экстренной психологической помощи МЧС России Лидия Тимофеева в беседе с ТАСС посоветовала россиянам ограничить просмотр новостей для сохранения эмоционального состояния.
По словам эксперта, огромный поток информации слишком сильно перегружает психику человека. Чтобы избежать проблем с здоровьем, Тимофеева советует выбрать всего несколько наиболее проверенных новостных источников. Эксперт отмечает, что для того, чтобы оставаться в курсе событий, нужно просматривать ленту новостей несколько раз в день, но отводить на это какое-то определенное время.
Еще одним способом для сохранения стабильного эмоционального состояния является составление плана на день, которого необходимо придерживаться. В заключении эксперт посоветовала продолжать заниматься своими привычными делами.
Ранее семейный психолог, телеведущая и автор книг Виктория Дмитриева посоветовала людям, испытывающим стресс, нарисовать свои эмоции на бумаге.
https://moslenta.ru